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やすみかたの教科書 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2016/7/2

によって 友野 なお

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やすみかたの教科書 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2016/7/2 - 忙しさを言い訳にするのはもう終わり。 そろそろ"ちゃんと"休みませんか?こころと体が整う40の「正しい」休み方。 97✕195cmのシングルベットから始まる、明日がみるみる幸せになる魔法。 慢性的な疲れ、意味のない不安、焦り、いらだち……それらの原因はすべて「きちんと休んで」いないから。 「きちんと疲れて」「きちんと休む」。今夜、心地よく眠れば明日の幸福度が90%を超える! NOマネー、NOストレス、良質な眠りで明日から始まる幸せを、あなたに。どんなに忙しくても大丈夫。 スケジュールとストレスにこれ以上殺されないために、あなたを取り戻す、たった1つの方法は「正しく休むこと」だけです。 ◆はじめに ・正しく休むって何? ・正しく休めていますか? 5つのチェックポイント ・「忙しくて寝るのがもったいない」という発想はおしまい ・夜に控えたメールを朝送ると成功する法則 ・朝に変えるだけでうまくいく ・1分で目が覚める耳もみマッサージ ・仕事帰りにコンビニに寄ってはいけない

やすみかたの教科書 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2016/7/2の詳細

本のタイトル : やすみかたの教科書 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2016/7/2

作者 : 友野 なお

ISBN-10 : 978-4074172207

発売日 : 2016/7/2

カテゴリ : 生活情報, 睡眠, 生活情報一般関連書籍

ファイル名 : やすみかたの教科書-日本語-単行本-ソフトカバー-2016-7-2.pdf

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