心と体がらくになる 自律神経の整え方 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2018/12/27
家庭医学・健康, 健康法, 柿澤 健太郎
によって 柿澤 健太郎
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自律神経とは「心と体の両方と結びつき、体調に影響を与えるもの」です。 気分が落ち込むと姿勢も悪くなり、反対に姿勢が悪くなると気分にまで影響が及びます。 本書では、自律神経に関する医学的な知識を基に、誰でもできるストレッチと「選択理論心理学」によって、心と体の両面から自律神経のバランスを整えていきます。
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